行程精华点：
1、《中国国家地理》特刊
中国最美的景观大道最精华段：林芝-波密-然乌。
——每一米风景都不敢错过，每一处转角都等待着惊喜，最好的画师也想象不出的风景，她将成为您心中永远珍藏的童话。
2、《中国国家地理》评选
中国最美的山峰：南迦巴瓦峰-云中的天堂
中国最美的峡谷：雅鲁藏布大峡谷
中国最美的冰川：波密米堆冰川-桃花源里的冰雪
中国最美的森林：波密岗云杉林
中国最美的湖泊：纳木措-与神耳语的地方
中国最美的草原：藏北羌塘草原
3、最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您难以释怀。
4、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；人文景观的精致体验。
5、睡美人然乌湖，难以名状的美。
6、抵达拉萨当日安排医生酒店巡诊，最大限度消除高原反应带来的不适。

第1天：深圳-成都 宿：成都三星酒店或同级
于指定地点集合后专车送往宝安机场，飞行两小时抵达成都双流机场，由导游接往市区入住酒店休息，晚餐自理。

第2天：成都-林芝（2900M） 宿：林芝三星酒店或同级
乘航班CA4431（7:30/9:20)清晨抵达林芝米林机场，充满藏文化元素的“西藏印象”导游旗和五彩祥云接机牌是我们接站的醒目标志，我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后沿雅鲁藏布江河谷前行。这是雅鲁藏布江最美的一段，薄薄的晨雾浮在江面上，阳光下江面银光粼粼，白云系在山腰，远处是金色的雪山，美丽的田园笼着轻烟，诗画般的风景中经佛掌沙丘到达雅鲁藏布大峡谷入口处。换乘景区环保车，沿途经情比石坚、大渡卡等景点后来到南迦巴瓦观景台，零距离观南迦巴瓦峰的磅礴雄姿，听江水轰鸣沿峡谷东去，欣赏世界上海拨最高的江河美景。然后返回经过两江汇合处，看江流交汇美景，而后沿尼洋河到达林芝，入住酒店休息。
【含：早餐】
交通：全程240KM；柏油路面，路况好。
参观：雅鲁藏布大峡谷景区参观时间1.5-2小时，沿途皆风景。
其它：海拨仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第3天：林芝-波密（2750M） 宿：波密当地最好酒店或三星
清晨向梦中的童话世界进发，一路柏油公路在令人心旷神怡的风景中穿行。经过20公里左右的尼洋河风光带，开始翻越郁郁葱葱的色季拉山，站在山口（4620）看南迦巴瓦，又是另外一番景至，之后一路向下，在南迦巴瓦与加拉白垒雪山的陪伴下，是比瑞士风光更壮丽更秀美的鲁朗林海。车过鲁朗小镇，在鲁朗河的陪伴下，我们在雪山森林中穿行。快到排龙时开始14KM的土石路面，我们将经过排龙吊桥（雅鲁藏布大拐弯途步入口处）、掣天柱、帕隆藏布大拐弯、通麦大桥来到通麦，从此开始，美丽的帕隆藏布江将一直与我们相伴直到她的源头。通麦过后，有少许土石路面，车行在波密的童话仙境，不敢错过每一米风景。快到波密时我们将在古乡湖稍作停留，美得无以复加的湖对岸，静静遥望的是中国最美的森林-岗云杉林。随后我们来到波密小城，入夜，若天气睛朗，你将会看到只有唯美的宫崎峻动画中才可出现的夜空。
【含：早、中、晚餐】
交通：全程230KM；大部份柏油路面，路况好；排龙-通麦有14KM左右沿江土石路面，通麦向波密方向有500米左右土石路面。
参观：色季拉山4、5月有漫山遍野的红杜鹃，然后一路的目不暇接，令人惊喜的美景无限。路上有许多美丽的小镇小村小寨，都应该停留。
其它：前一天晚上一定要给您的相机内存清空，充足电，今天所经过的每一米风景都不容错过。

第4天：波密-然乌（3807M）-波密 宿：波密当地最好酒店或三星
清晨站在帕隆藏布江畔，若天空晴朗，白云如飘带挂在山间，宛若无数仙女飞翔。从波密出发，继续在森林里漂亮的柏油道上穿行，静静的道路上车辆稀少，随时停下来吧，全是风景。远处雪山皑皑，美丽的宋东巴热神山和盔甲山一路相伴。车行76公里左右来到中坝，往前就是土石路面了，不过道路较宽，与美丽的帕隆藏布江更近了。再行20公里左右，来到中国最美的冰川-米堆冰川，出318国道沿景区道路开行6公里左右来到观景台，零距离观赏海拨最低的冰川美景。随后一路往上，行进20公里左右驶上柏油公路，经过几个弯角，帕隆藏布江的源头——被誉为“睡美人”然乌湖（3807米）会令人惊喜的突然出现在您的眼前。慢游慢品，湖的周围是茂密的森林，远处是皑皑的雪峰、晶莹的来古冰川，湖边是一大片碧草如茵的草甸，景色如诗如画。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。之后返回波密。
【含：早、中、晚餐】
交通：全程260KM；大部份柏油路面，路况好；中坝-然乌有40公里左右的土石路，路面较宽。米堆冰川景区内有6公里的山道，土石路面，较窄。
参观：米堆冰川参观往返（从318国道起算）2-2.5小时左右，然乌湖畔尽情停留（不要超过下午5点）。
其它：同样的前一天晚上一定要给您的相机内存清空，充足电，今天所经过的每一米风景也都不容错过。

第5天：波密-林芝 宿：林芝三星酒店或同级
清晨，告诉波密小城，我们调头返回林芝，路上还请别瞌睡，您可能会发现比来时更好的光影、更美的角度去看风景，下午翻过色季拉山，快到林芝时，我们前往参观位于林芝县巴结乡的巨柏自然保护区的巨柏林，这是一片极其珍贵完整的喜玛拉雅珍稀巨柏树林，其中巨柏王46米，据推测已有2000余年之久，被当地人尊称为"神树"。然后返回林芝。
【含：早、中、晚餐】
参观：柏树王停留1小时左右，沿途美景尽情欣赏。
其它：光影与角度非常重要，希望您不留遣憾。

第6天：林芝-巴松措-拉萨（3650M） 宿：拉萨三星酒店或同级
清晨，沿着西藏最美河流之一-尼洋河一路向上，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。经巴河镇前往西藏最美的湖泊之一-巴松措，在童话般的巴松措畔游览，而后一路上行，经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，翻过米拉山口（5013M）后一路下行，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境，医生酒店巡诊。
交通：全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。
【含：早、中、晚餐】
参观：巴松措参观时间1小时左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
其它：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；车上少睡觉，不要错过一路风光。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；医生会到酒店免费巡诊，若产生治疗费用自理。

第7天：拉萨市内 宿：拉萨三星酒店或同级
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-布达拉宫；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。
【含：早、中、晚餐】
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约1小时，八角街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
娱乐：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演。为了不留遗憾，可以让导游带你们去看看。
喜玛拉雅（富氧剧场大型歌舞剧）230-580元/人
幸福在路上（大型歌舞诗剧）180-580元/人
唐古拉风（歌舞表演、含餐）180元/人（可退当晚餐费）
雪巴拉姆（藏戏表演、含餐）150元/人（可退当晚餐费）

第8天：拉萨-羊八井-纳木措-拉萨 宿：拉萨三星酒店或同级
早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-纳木措，返回途中可在羊八井沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。
【含：早、中、晚餐】
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观：纳木措（4700M）参观1 .5小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间；羊八井温泉费用98元，凭客人自愿，泳衣请自带。
其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第9天：拉萨-成都-深圳
今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场（火车站），搭机（火车）返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。
交通：市内-机场70KM；市内-火车站15KM；柏油路面，路况好。

最新价格见国内旅游

接待标准：
1、深圳/成都/拉萨/成都/林芝/深圳往返机票(含机建、燃油税)
2、全程标准双人间（出现单男单女另补房差）
3、每人每天一瓶矿泉水。
4、全程空调旅游车接送。
5、接机献哈达，抵达拉萨当日医生酒店免费巡诊（治疗费自理）。
6、全程以清淡的川菜为主，正餐八菜一汤不含酒水
（因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际情况安排1-2次路餐）
7、全程只进4个购物点：藏药、工艺品、土特产、藏茶
8、全程4个自费景点：（唐古拉风歌舞表演180元/人、巴松错游船60-100元/人、羊八井温泉98元）
9、含旅行社责任险
10、优秀中文导游（我社可提供藏族或汉族优秀中英文导游服务，费用另计）
11、费用含深圳机场送机，回程深圳机场散团。
12、我们将于出团前一天的18：00前通知您集合时间、地点

备 注：
1、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官，外国记者请勿入藏
2、客人自身原因放弃旅游，所交团费均不退还
3、外国人入藏需办理进藏许可证，每人加收300元/人。
4、在不影响原定标准及游览景点的前提下，我社有权更改游览顺序

友情提示：
1、进藏前不感冒、不生病，有充足的睡眠以防高原反应
2、由于前往地区海拔高、气温变化大且干燥，太阳辐射强，请备足御寒的夹克衫、薄毛衣、手套、旅游鞋、太阳唇膏防晒霜、常用药物
3、珠峰游请在出团前在户口所在地相关部门办理西藏珠峰地区边境通行证并请自行准备保暧睡袋，以备不时之需

特别提醒：
1、 参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2、 患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。
3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4、全程只进4个购物点（藏药、工艺品、奇圣土特产、藏茶）

入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，高原安、吸氧、输液等都会有效的缓解症状。
3、动作慢一点，别太急，少食多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！

民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。